10 conseils importants pour des dents saines
10 règles d’or pour avoir des dents saines en soins bucco-dentaires;
- Se brosser les dents matin et soir, utiliser du fil dentaire et nettoyer soigneusement les dents avec des bains de bouche. Bien que la soie dentaire ne soit pas très courante, c’est le processus qui complète le nettoyage dentaire. Peu importe la qualité du brossage des dents, les interfaces et sous les prothèses dentaires sont nettoyées à l’aide de fil dentaire. Selon les statistiques, l’effet du brossage est de 66 % pour éliminer la plaque de la bouche, tandis que le rôle du fil dentaire dans l’élimination de la plaque de la bouche est de 34 %. Le fil dentaire doit être utilisé une fois par jour.
- Une alimentation équilibrée est très importante pour la santé bucco-dentaire. Le premier principe de la nutrition est l’apport équilibré de toutes sortes de protéines, vitamines, minéraux et glucides nécessaires à l’organisme. Tout comme toute habitude qui perturbe cet équilibre affecte négativement notre santé générale, elle affectera également négativement notre santé dentaire.
- Les aliments durs tels que les noisettes et les noix ne doivent pas être cassés avec les dents.
- Manger des aliments fibreux et très durs comme les carottes et les pommes agit comme une sorte de brosse à dents, nettoyant et renforçant les dents.
- Après les aliments tels que les bonbons, le chocolat, les délices turcs, les dents doivent être particulièrement brossées ou rincées à grande eau.
- L’application d’un scellant de fissures sur les molaires, en particulier pendant l’enfance, prévient les caries.
- Mâcher de la gomme sans sucre aide à nettoyer les dents.
- Aux boissons acides, il faut privilégier les jus de fruits naturels ou les eaux minérales.
- Les caries doivent être contrôlées en allant régulièrement chez le dentiste et en faisant faire des radiographies panoramiques à intervalles réguliers.
- Il renforce les dents avec l’application de fluorure.
Membre D’equipage
Dt. Recep Eşkar